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DVD Bodystyling mit dem Redondo® Ball Plus´´´´
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Gabi Fastner präsentiert Übungen rund um den Gymnastikball Redondo Ball Plus. Die DVD ist bestens geeignet für Trainer als Lehrvideo, als auch als Home Trainingsvideo für alle, die sich selbst fit halten wollen. - Ziele der DVD Die Figur verbessern und den Rücken gesund halten.Gabi Fastner ist Dozentin der Schule für angehende Gymnastiklehrerinnen in München. Sie baut Ihren Workshop in 4 Phasen auf - Aufwärmen - Kraft, Ausdauer, Balance - Stabilisation, Kraft - Dehnung, Entspannung - Die vier verschiedenen Workouts lassen sich unterschiedlich miteinander kombinieren, um das Training abwechslungsreicher zu gestalten. Entdecken Sie die Liebe zum Gymnastikball und gestalten Sie mit Hilfe dieser DVD Ihre eigene runde Kursstunde! Der Ball ist simpel und gleichzeitig besonders herausfordernd. Seit Jahrhunderten bewegt er die Menschheit bei Spiel, Sport und Wettkampf. Das angenehme Handling und die Vielseitigkeit im Training machen ihn mit Recht zu einem der beliebtesten Trainingstools! - Laufzeit ca. 58 Minuten - Sprache Deutsch

Anbieter: Sport-Thieme.de
Stand: 10.07.2019
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BLACKROLL original Massagerolle schwarz
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Übungen mit der Blackroll können Verspannungen im Gesäss- und Rückenbereich lösen; welche oftmals vom alltäglichen Sitzen oder einseitiger Belastung im Alltag herrühren. Darüber hinaus kann die Rolle für Pilates-, Yoga- und weitere Kräftigungsübungen verwendet werden. Rollen sie die Muskulatur, spüren sie Verhärtungen auf und lösen die verklebten Bindegewebsstrukturen (Myofasziale Entspannung). Nach dem Rollout haben sie das Gefühl wie nach einer tiefenwirkenden Massage. Diese Selbstmassage-Technik mit der Blackroll ist einfach zu erlernen. Sporttreibende profitieren von einer beschleunigten Erholung und einer höheren Leistungsfähigkeit. Für junge Sportler ist die eine kostengünstige Alternative zur Massage. Für Trainer und Therapeuten ist die eine tolle Ergänzung zu Therapie und Training. Weitere Details zur Blackroll: vielseitig, robust, handlich und leicht. Länge 30 cm / Durchmesser 15 cm / Gewicht ca. 150 g Dr. Lutz Graumann Sportmedizinexperte aus München:´´Die Blackroll ist ein ideales Tool für den Trainingsalltag. Wir benutzen es zum auf- und abwärmen. Es gibt uns die Möglichkeit mit einem Gerät Selbstmassagen, ein Krafttraining und ein Koordinationstraining durchzuführen. Die Blackroll hilft uns den Körper nachhaltig leistungsfähig zu machen und gleichzeitig Überlastungsschäden zu vermeiden.´´ Argumente für Blackroll: Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur spürbar steigern und erhalten, Fehlbelastungen regulieren und Haltungsschäden entgegenwirken, vermeiden von typischen Überlastungsschäden im Sport Muskeln gezielt regenerieren, Durchblutung steigern, mit geringem Aufwand einen aktiven Beitrag zu mehr Fitness und Wohlbefinden leisten!

Anbieter: laufbar.de
Stand: 23.06.2019
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